Kończę pracę, zamykam laptop, ale w głowie nadal układam odpowiedzi na wiadomości i analizuję, co mogłem zrobić lepiej. Nawet gdy nikt ode mnie niczego nie wymaga wieczorem, co chwilę sprawdzam telefon i czuję napięcie, jakbym w każdej chwili miał dostać pilne zadanie. Przez to trudno mi odpocząć i następnego dnia zaczynam już zmęczony. Próbowałem wyciszać powiadomienia, ale wtedy martwię się, że coś ważnego przegapię. Czy komuś udało się wypracować prosty rytuał kończenia pracy, który naprawdę pomaga zostawić sprawy zawodowe do następnego dnia?